Стойки и скамейки относятся к силовому оборудованию.
Каждая модель, благодаря конструктивным особенностям, позволяет избирательно воздействовать на те или другие группы мышц при выполнении определенного комплекса спортивных упражнений.
Например, занятия на гиперэкстензии позволяют тренировать выпрямляющие мышцы спины, бицепс бедра, брюшной пресс; использование в процессе занятий твистера, обеспечивает тренировку косых, прямых и наружных мышц живота, а также позволяет сжечь жир с боков, выполняя упражнения «повороты в бок»; скамьи для жима используются для упражнений, связанных с жимом со штангой, гантелями и другими аксессуарами.
Кроме конструкций целевого назначения предусмотрены и комплексные варианты тренажеров.
Силовое спортивное оборудование стойки и скамейки – обязательная часть любого тренажерного зала.
Некоторые из них используются и в домашних условиях.