Тренажеры на свободных весах – это силовые тренажеры в которых в качестве нагрузки используются диски различных номиналов, и которые предназначены для регулярных спортивных занятий. К ним относятся тренажеры для развития мышц брюшного пресса, мышц груди, спины, предплечий, дельтовидных мышц, бицепсов, трицепсов, голени, мышц шеи.
Использование этих тренажеров в процессе тренировок позволяет выполнять огромное количество разнообразных упражнений. Свободный вес позволяет регулировать величины преодолеваемых нагрузок, тренируя при этом основные и второстепенные группы мышц.
Выполнение упражнений на свободных весах требует определенной сноровки и умения концентрироваться, что позволяет улучшить координацию и научиться удерживать равновесие. Также систематическое использование тренажеров обеспечивает существенное повышение функциональных резервов организма.
При выборе оборудования на свободных весах необходимо обратить внимание на тот максимальный вес, который способны выдержать стойки под штангу, а также на возможность вертикальной регулировки стоек и ширине между ними.