Использование в ежедневных спортивных тренировках грифов и дисков позволяет корректировать фигуру, избирательно воздействуя на отдельные мышцы тела, а именно: бицепсы, трицепсы, мышцы груди и спины. Кроме того, занятия с грифами и дисками тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, а также развивают координацию и согласованность различных групп мышц при выполнении сложных движений.
Этот спортивный инвентарь позволяет выполнять такие упражнения, как жим лежа, приседания с дополнительной нагрузкой, подъем гантелей перед собой, разведение рук с дополнительным весом в стороны и многие другие упражнения.
Занятия с грифами и дисками можно проводить, как в домашних условиях, так и на свежем воздухе; как в одиночестве, так и вместе с семьей, или в компании друзей - ведь для каждого физкультурника при покупке этого спортивного инвентаря можно подобрать соответствующую модель.
Покупая грифы и диски необходимо обратить внимание на технические характеристики выбранной вами модели. При выборе грифа в обязательном порядке необходимо узнать, какой вес он сможет выдержать, из какого материала он изготовлен. Выбирая диски, стоит обращать внимание, из какого материала они сделаны, а также какой вес у них.
Систематическое использование грифов и дисков в занятиях физкультурой обеспечивает хорошее самочувствие и существенное повышение функциональных резервов организма.